O uso de glutamina como suplemento pós treino irá auxiliar na recuperação dos tecidos musculares, uma vez em que os músculos trabalhados em alta intensidade necessitam de maior quantidade de glutamina, pois além de evitar a catabolização , ela também ajuda no crescimento de novos tecidos. A sugestão de uso é de 5g dissolvida em água antes ou depois do treino, ou de acordo com nutricionista e/ou medico.